明目活血化瘀汤，宝藏美食提升养生

活血化瘀汤是一道具有独特功效的美食，能够改善血液循环，提高身体健康。汤中的草药能清热解毒、活血化瘀、舒缓疲劳，适宜不同人群食用，是一道宝藏美食。下面为大家介绍这款美食的制作方法。

材料：

• 鸡胸肉100克
• 莲子30克
• 红枣10枚
• 姜片2片
• 冰糖适量

步骤：

1. 将鸡胸肉切块，用开水焯水后沥干备用。
2. 将莲子和红枣洗净，姜片略拍散备用。
3. 将备好的鸡胸肉、莲子、红枣、姜片放入炖盅中，加入适量的水。
4. 将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸约30分钟，取出。
5. 将汤倒出，在加入适量的冰糖，搅拌均匀，再放入炖盅中，继续蒸约10分钟。
6. 取出炖盅，将炖盅中的汤倒入碗中，即可食用。

活血化瘀汤鲜美可口，具有养血通络、明目驻颜的功效。它含有丰富的营养成分，不仅能够调理身体，提高免疫力，还能改善皮肤质量，是一道非常好的美食选择。