肝脏功能(如何保护肝脏功能？)

肝脏是人体内重要的解毒器官，但现代生活中，不良饮食结构和常年酗酒等原因导致肝脏问题越来越严重。那么如何保护肝脏功能呢？

合理膳食

保证饮食营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少过量摄入油腻和热量过高的食品。既可以满足人体的营养需求，又可以减轻肝脏的负担。

戒烟限酒

过度酗酒和长期吸烟都会加重肝脏的负担，对肝脏造成不可逆的伤害，因此要戒烟限酒。

适量运动

适量运动能提高人体免疫力，活络筋骨，增强体质，同时也可促进肝脏的新陈代谢，加速身体内有害物质的排出，起到护肝的作用。

注意个人卫生

注意个人卫生，保持身体清洁，不定期做一次体检，早发现早治疗。