海默症是一种不可逆性的神经退行性疾病，常使其患者丧失记忆力和思维能力。据统计，每三个65岁以上的人中就有一个海默症患者。本文为大家介绍三种容易得海默症的人群。
1. 久坐不动的人
久坐不动者因缺乏活动，会导致血液循环差，无法提供足够的能量供应给人体。这会引发血液中的胆固醇或甘油三酯的太高，导致血液在经过血管时难以流动。这个过程也会影响大脑，导致神经退化。所以，长期久坐或久不活动的人比较容易得海默症。建议做运动或适当走动，以保持血液畅通。
2. 不够博学多才的人
接触新事物可以帮助大脑更好地发展，但是如果一个人只在自己熟悉的领域获取知识，思维便失去了灵活性。不够博学多才的人，在日常生活中不需要用到大脑，比如不接触新环境、不涉猎新领域、或不经常学习新技能，这种状态只会角化大脑神经网络，最终导致有认知症风险。所以建议多尝试新的事物，多读书、多旅行、多尝试新技能等。
3. 饮食不好的人
人的大脑需要营养物质，比如维生素B6、叶酸、维生素B12等。如果摄入不足，大脑的神经信号将受到影响。维生素B族和Omega-3脂肪酸对大脑的作用很大，但是很多人都缺乏这些元素。因此，饮食不好的人可能提高得海默症的风险。对于这类人群，建议加强营养，多吃蔬菜水果、鱼类等食物，补充足够的维生素B族和Omega-3脂肪酸。
