射精是人类生殖过程中非常常见的行为，通常也被认为是一种健康体验。但是类似于冥想、禅修等活动中所提倡的节制自我等思想在性行为中也有相应的体现，吃饱了谗么来点禁欲？不用极端的戒欲，只是稍微延长一下射精间隔，又有哪些意想不到的好处呢？
首先，不射精有助于提高男性荷尔蒙分泌水平，除了促进肌肉生长外，还能提升身体整体能量。其次，可以帮助缓解焦虑、压力以及消除情绪不适，对大脑的健康也有好处。此外，有研究表明，不射精能够有效预防前列腺癌，并降低一定概率患上泌尿系感染。
当然并不是所有人都适合尝试这种延迟射精的做法，如果你有心脏疾病或肾功能不好，那就要遵医嘱。但对于健康的成年男性而言，适当延缓射精时间也是值得一试的。
