妇女在心理周期中，姨妈期是必不行少的环节，但不少人会因姨妈期而感应痛苦和困扰。那么有没有催姨妈的方式呢？
最重要的是，让自己保持一个轻松愉快的心情，可以通过听音乐、看影戏等方式缓解情绪。其次，适当举行运动也有助于催姨妈，例如，举行有氧运动，能够加速血液循环，缓解痛经。
还可以通过食疗的方式来催姨妈，例如，喝热汤、吃姜片、从生姜中提取的姜黄素都有助于缓解痛经。多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，能够减轻痛经的症状。
总之，在姨妈时代，要稀奇注意调整好自己的情绪，让自己保持愉快的心情，通过运动和食疗的方式也能够缓解痛经，从而让自己渡过愉快的周期。
