每天刷牙是保持口腔健康的重要一环。但是，你知道吗？牙刷也有使用寿命，是需要定期更换的哦！那么，牙刷多久换一次比较合适呢？下面，我们来看看相关的建议。
一般来说，牙刷的使用寿命为3个月。在这段时间内，牙刷的刷毛会逐渐变得磨损和弯曲，清洁效果会受到影响。更重要的是，牙刷上会滋生细菌，时间过长使用同一把牙刷可能会导致口腔感染的风险增加。
另外，如果你患有感染性疾病，如感冒、咽炎等，牙刷更应该及时更换。这是因为牙刷上的细菌可能会滋生病原体，再次使用可能会造成交叉感染。
所以，我们建议每隔3个月就更换一次牙刷，确保口腔清洁和健康。当然，如果牙刷的刷毛早已磨损变形，或者你感觉刷毛柔软度已下降，也可以提前更换。
此外，正确的使用和保养也能延长牙刷的使用寿命。每次使用牙刷后，应将刷毛冲洗干净，并晾干后收起来，避免组织长时间潮湿滋生细菌。
保持口腔清洁健康，每隔3个月更换一次牙刷是一个不错的选择。记住，健康的口腔从良好的刷牙习惯开始！