对于新妈妈来说，产后恢复也是一件非常重要的事情，除了有氧锻炼，正确合理的饮食搭配更是关键。
接下来，小编精心为产后妈妈们准备了一份15天减肥餐单，帮助大家快速恢复身材。
第一天
早餐：煮鸡蛋1个 黄瓜1根
午餐：豆腐麻将汤 麦片面包2片
晚餐：大白菜炒鸡肉丝 盘菜
第二天
早餐：煮鸡蛋1个 芹菜若干
午餐：红烧瘦肉盖浇饭
晚餐：青椒肉丝炒饭
第三天
早餐：蜂蜜水 水果沙拉
午餐：鸡胸肉炒饭
晚餐：白菜馅饺子
第四天
早餐：黑米粥 煮鸡蛋1个
午餐：咖喱牛肉饭
晚餐：秘制炒面 煮鸡蛋1个
第五天
早餐：香蕉牛奶
午餐：猪肉莲藕汤 小麦馒头2个
晚餐：水煮鱼片 苦瓜炒鸡蛋
第六天
早餐：煮鸡蛋1个 西红柿若干
午餐：早点店鸡蛋灌饼
晚餐：蒸鲈鱼 青菜炒蛋
第七天
早餐：水果沙拉
午餐：凉拌鸡丝河粉
晚餐：宫保鸡丁 盘菜
第八天
早餐：煮鸡蛋1个 黑米粥
午餐：手抓饼卷 豆腐白菜汤
晚餐：清蒸鲈鱼 青菜拌面条
第九天
早餐：方便面
午餐：蛋黄酱卷饼
晚餐：煎饺子 剁椒蒸肉饼
第十天
早餐：紫米粥 煮鸡蛋1个
午餐：青椒肉丝炒米饭
晚餐：炒菜花 煮鸡蛋1个
第十一天
早餐：苹果汁 水果面包
午餐：秘制炒面 西红柿鸡蛋汤
晚餐：豆腐罐子饭 盘菜
第十二天
早餐：煮鸡蛋1个 肉夹馍
午餐：辣酱炒五花肉
晚餐：蒸鸡蛋 烤茄子
第十三天
早餐：酸奶 黑米粥
午餐：葱爆牛肉 米饭
晚餐：蒜蓉西兰花炒虾仁
第十四天
早餐：煮鸡蛋1个 豆浆油条
午餐：香辣鸡肉卷 排骨汤面
晚餐：烧茄子 凉拌芹菜
第十五天
早餐：水果沙拉
午餐：海鲜炒乌冬面
晚餐：酸菜肉片汤面 酱菜
