跳高是一项高空定点运动竞技运动中较为受迎接的项目，而且被列为天下田径锦标赛和奥林匹克运动会等重大赛事项目。若何正确举行跳高运动，是每一位跳高发烧友都必须掌握的技巧和知识。下面，我们来详细先容跳高规则。
1.起跑线和起跳线
起跑线是一条直线，用白线或其它颜色标示，长度为40cm，宽度为5厘米。
起跳线是由金属组成，长度为1.21m，宽度为 5 厘米，建议地下深度为10-15 厘米。
2.起跳行动
起跳时，先举行“姿势调整”（俯卧、坐、站），保持平衡和实力的最佳转化。然后行使自己身体实力和惯性行使速率成为垂直偏向上的能量，举行跃起。可以横跳，也可以直跳。跃起后摆起程体，将肚脐吸进，两蛋上撑，双手自然落地，完成越过杆。
3.裁判尺度
跳高的裁判尺度是杆子高度和是否经由。满分为10分，分为杆高得0.1米作为一档。
4.总结
跳高规则需要遵守，正确掌握规则可以让我们获得优异的成就。让我们一起起劲开展跳高运动，提高身体素质，享受康健生涯！
跳高规则：划定与要求
跳高是田径竞赛中的一项经典项目，对选手身体素质有着较高的要求，而为了确保竞赛公正，跳高也有着严酷的划定和要求。
首先是要求选手能够在起跳线内起跳，起跳时不得踩踏起跳线以外的区域，否则该跳违例。
其次是杆的高度，参赛选手要凭证划定顺序举行跳高行动，从低向高逐渐增添杆的高度，每个高度有三次时机，若是跳不外就被镌汰，直到最后只剩下一位选手为止。
同时，参赛选手不能从杆下穿过，否则该跳无效。杆若是掉下来，也被视为该跳无效。
总的来说，跳高是一项既高难度又要求严酷的竞赛项目，选手们需要保持极佳的状态和手艺水平，才气在竞赛中获得好成就。
跳高规则：奥运项目的基础
跳高是田径运动项目之一，也是奥运会竞赛的经典项目之一，是田径运动中需要技巧最多的项目之一，也是体育运动中最具挑战性的项目之一。跳高竞赛的规则是指运发动在一直加高的跳高杠上举行跳跃，其中得分最高的一次跳跃成就作为最终成就，同分则凭证泛起此分数的次数来决议排名。下面是跳高竞赛的详细规则。
1. 参赛运发动将从篮筐边或杆底开始跑步；
2. 放杆后，跑道外侧的符号点距离跳板1米线为40米，其他距离由主办方和评判员确定；
3. 运发动可以延续跨越跳板，但不能插跳或反跳；
4. 运发动的跳跃历程必须自然流通，不能与跳板等装备发生接触；
5. 跳高杆高度依次递增，每个高度增添1或2厘米；
6. 运发动选择跳高杆的高度时，主办方或评判员可以给出建议，但最终决议权在运发下手中；
7. 运发动有三次时机举行每一次跳跃，每次时机的时间为1分钟；
8. 完成高度相同或以上的跳跃后，运发动可以提出挑战，在两分钟内举行加高挑战。
以上就是跳高竞赛的基本规则和流程，云云看来跳高并不仅仅是一种体育运动项目，更是一种要一直挑战自我的精神。希望人人在体育运动中也能体验到这种挑战和突破自我的精神。
