孕妇和产妇身体状况需要特别关注。食物是最好的药物，孕妇和产妇饮食要求营养全面，食材要新鲜，烹饪方式要科学，下面为大家提供了一些产妇食谱大全，满足你和家人的味蕾享受。
红枣桂圆汤
原材料：红枣20克、桂圆肉10克、糯米1杯、冰糖适量。
制作方法：糯米泡水2小时，洗净，加适量水后煮至米开花。加红枣、桂圆肉、冰糖，煮至红枣桂圆烂熟，即可食用。
功效：补气、养血、安神、益肝、健脾。
南瓜饭
原材料：南瓜200克、肉末（鸡肉或猪肉）50克、米量依据自己喜好适量。
制作方法：南瓜煮熟捣成泥，入锅加水和米煮熟，加入调味品，加入肉末煮至熟，即可食用。
功效：南瓜含有大量的维生素A，对眼睛、皮肤、黏膜等有良好的保健作用；肉末含有大量的蛋白质，可以补充人体所需。
薏米鸡汤
原材料：鸡腿、薏米各50克，枸杞适量。
制作方法：将鸡腿烫水后洗净。锅中倒入适量水，加入薏米、鸡腿、枸杞。隔水炖煮2小时左右，加盐调味即可。
功效：健脾渗湿。
牛奶燕窝
原材料：燕窝6克，牛奶200毫升、白砂糖，鸡蛋1个。
制作方法：将鸡蛋煮熟，待凉后取蛋黄，加入牛奶、燕窝、白砂糖。加入适量水，小火慢煮约10分钟即可。
功效：滋阴养颜、润肺止咳。
