【实用】减肥菜谱大全，告诉你怎样做更健康

你是否为减肥而苦恼？想要瘦身又不知道如何下手？还在苦吃减肥餐吗？别担心，我们这里为你搜集了各种丰富的减肥菜谱，让你轻松瘦身，告别肥膘。

1. 黑木耳凉拌鸡丝

食材：黑木耳、鸡胸肉

做法：鸡胸肉切丝备用，黑木耳切细条，放入沸水中焯烫，捞出后用冷水浸泡，松散后沥干除去水分备用。鸡丝焯水后沥干，放入碗中加葱姜蒜末、盐、酱油、白胡椒粉、油（少量）淹泡10分钟。最后将鸡丝、黑木耳拌匀，放入盘中即可。

2. 焖瘦肉饭

食材：瘦猪肉、洋葱、白米饭

做法：瘦猪肉去皮切成小块，加入辣豆瓣酱、料酒、酱油、盐、葱、姜、蒜，腌制30分钟后捞出。洋葱切丝备用。电饭煲中加入适量清水、白米饭、放入腌制好的瘦猪肉和洋葱丝，选择煮饭程序即可。

3. 香菇菠菜鸡蛋汤

食材：鸡蛋、菠菜、香菇

做法：将鸡蛋打入碗中加盐、胡椒粉后搅拌均匀，菠菜洗净，香菇切片。锅中加入适量水，加入菠菜焯熟后捞出，用清水冲洗掉菠菜绿色，备用。再将锅中的水烧开后加入香菇，煮5分钟后加入鸡蛋液，最后再加入菠菜即可。

以上这些减肥菜谱会让你吃的既营养又健康，尽情的享受美食的同时，成功减去了多余的脂肪哦！